瞑想とは?

 

瞑想は内面の穏やかさの主な原因です。瞑想の実践はポジティブで穏やかな考え方に心をなじませる方法です。私たちの心が平和であれば心配事やストレスから自由になり、本当の幸せを味わうことができるでしょう。

心が穏やかになるようにトレーニングをすれば、私たちは最も困難な状況においてもいつも幸せでいられるしょう。でも心が平和でなければ、人生ですべてが上手くいっていたとしても幸せではいられないでしょう。ですから瞑想を通して心をトレーニングすることが大切です。

カダンパ瞑想センター東京のクラスは、瞑想を通して心をトレーニングする機会を提供しています。瞑想をするのが初めての方のためのクラスもありますし、瞑想の経験を積んでこられた方のためのクラスもあります。また精神的に成長していくために体系的に心をトレーニングしたいと望む方々のためのクラスもあります。

瞑想の実践を通して幸せを見つけることに関心を持つ、すべての方に参加して頂けるクラスがあります。ぜひお気軽にお越しください。