瞑想を学ぶ(日本語)

 

時間: 金曜日(月3~4回程度)   7:15 – 8:15pm
場所: ビー・ヨガ、東京都港区南麻布5-10-26  ORE広尾ビル 4F
地図: https://goo.gl/P8Sxrb
料金: 1,500円
*クラスは日本語で行われます。
*ビー・ヨガでは受付向かって左側のお部屋をお借りして、瞑想のクラスをしています。受付に誰もいない場合は、途中でも構いませんので、直接お部屋にお越しください。

このクラスでは、伝統的な仏教の教えに基づいたさまざまな瞑想を学び、体験することができます。瞑想することで、日々のストレスや悩みから解放され、私たちが本来持っている静かで穏やかな心を取り戻せるようになります。心が静かで穏やかな時、私たちは幸せを感じることができるでしょう。

瞑想に慣れ、上達するには時間がかかります。どう瞑想すればよいかわからない、一人ではなかなか続けられない、といった方に特にお勧めのコースです。クラスでは毎回、基礎的な「呼吸の瞑想」を行った後、その日のテーマに基づいた瞑想を実践していきます。瞑想についてのご質問や、ご相談も大歓迎です。講師がガイドしながら瞑想を行いますので、初めての方でもお気軽にご参加ください。

1時間の瞑想クラスでは、2回の誘導瞑想を行うと共に、瞑想の効果的なやり方や日常生活の向上に役立つ考え方を学んでいきます。広尾駅から1分の都会のオアシスで、心の平和を体験しましょう。

毎月第1回目のクラスでは、基本的な瞑想の方法を学ぶことができます。その他のクラスでは、基本的な瞑想だけでなく、その時のテーマに基づいた瞑想も体験することができます。続けて参加して頂くこともできますし、個々のクラスに1回だけ参加して頂くこともできます。

・11月3日:瞑想を学ぶ(講師:森 ゆき)
・11月10日:その日のテーマに基づいた瞑想(講師:ケルサン・シンドロ)
・11月17日:スペシャル・イベント(広尾でのクラスはお休みです)
・11月24日:その日のテーマに基づいた瞑想(講師:ケルサン・シンドロ)
・12月1日:瞑想を学ぶ(講師:森 ゆき)
・12月8日:その日のテーマに基づいた瞑想(講師:ケルサン・シンドロ)