モダン仏教とメディテーション(火曜日と木曜日)

 

代官山に瞑想センターが新しくオープンしました!

瞑想のテクニックや、ブッダの教えにもとづく生きる知恵をお伝えします。

クラスでは最初に10〜15分ぐらいの瞑想を行い、その後に少し瞑想や仏教の教えについての話があり、最後にもう一度瞑想をします。最後に質問の時間も含まれています。

クラスの後には、他の参加者と話をしたり、気軽に質問をしたりすることもできます。

特別な服装は必要ありません。普段着か、座るのに快適な服装でおこしください(椅子とクッションがありますので、お好きな方をお選びください)。

どうぞお気軽にお越しください。

時間: 火曜日と木曜日 7:30 – 8:30pm
場所: カダンパ瞑想センター東京、渋谷区代官山町13-4 ヴォーグ代官山II 2階
地図: https://bit.ly/2E8HOkg
料金: 1,500円(学生1,000円)

*クラスは日本語で行われます。

日程: 

変われる自信(3月)

私たちは皆、心のどこかに、変わりたいと願う気持ちがあります。不安や恐れを感じなくてすむようになりたい、怒ったり落ち込んでしまったりすることをなくしたい・・・。自信や勇気を持ち、幸せで、より創造的な自分になりたいと願っているかもしれません。それでも、なりたい自分になること、変わっていくことは、時に難しく感じてしまうもの。

ブッダの洞察と共に行う瞑想は、自分を縛ってしまう物の見方から私たちを解き放ち、人生を幸せで意味深いものとする自信とスキルを与えてくれます。

  • 3月5日(火曜日)&.  3月7日(木曜日):自己イメージをチェックする
  • 3月12日 (火曜日):今の自分を受け入れる
  • 3月14日(木曜日):中止となりました。
  • 3月19日(火曜日):限りない可能性
  • 3月26日 (火曜日)&  3月28日 (木曜日):変わることのできる力

4月からの日程とテーマ: 

4月9日 (火曜日)& 4月11日(木曜日):バランスの取れた心

4月16日 (火曜日)& 4月18日(木曜日):支えられていることに気づく

4月23日 (火曜日)& 4月25日(木曜日):苦しみのない愛

5月7日 (火曜日)& 5月9日(木曜日):利己的な心から自由になる苦しみのない愛

5月14日 (火曜日)& 5月16日(木曜日):痛みに共感する心

5月21日 (火曜日)& 5月23日(木曜日):愛という知恵

5月28日 (火曜日)& 5月30日(木曜日):受け入れること

6月4日 (火曜日)& 6月6日(木曜日):与えること

6月11日 (火曜日)& 6月13日(木曜日):限りない可能性

6月18日 (火曜日)& 6月20日(木曜日):なりたい自分になる