瞑想と仏教 (日本語で行われます)

時間: 月2回  木曜日  7:30-8:30pm
場所: クリアライト・ヒプノセラピースクール、東京都渋谷区東1丁目26-32 拓新ビル5F
(JR渋谷駅 新南口より徒歩4分、または東京メトロ半蔵門線/ 銀座線、東急東横線 渋谷駅 地下出口の16bより 徒歩6分)
地図: https://goo.gl/xzQe0J
料金: 1,500円
*クラスは日本語で行われます。

今月のクラスでは、仏教の伝える心の本質についての瞑想を行います。

・12月8日:心の明晰さ
心の本質はきれいな鏡のように明晰です。瞑想を通して私たちが心の本質に触れる時、私たちはいろんな困難から自由になることができます。心を何も遮るもののない広い空として、心の中にあるいろんな考えや慌ただしい思いを雲のようなものと考えてみます。この心の本質に触れる瞑想をすることで、広々とした空の中で雲が自然に消えていくように、私たちの心の中にある思いや考えも、心の内面の空間の中に消えていきます。

・12月22日:心の本質
心の根源は胸の中心にあるチャクラに位置しています。心の根源は胸の中心にあり、私たちの意識の根源です。そしてその本質は空っぽの空間のような明晰さです。心の位置する場所、その働きと本質をじっくりと考えながら、心の根源を思い描き意識を集中させます。この瞑想をすることで、私たちは心に静かで穏やかな感覚を作り出すことができます。

 

今後の予定

●瞑想を学ぶ(日本語)
金曜日(月3~4回程度)7:15-8:15pm
ビー・ヨガにて、東京都港区南麻布5-10-26  ORE広尾ビル 4F
・幸せになる秘訣(8/18, 8/25)
・自分の心を深く知る(9/1, 9/8, 9/15, 9/22, 9/29)
・心の痛みを取り除く(10/6, 10/13, 10/20, 10/27)
・幸せを見つける力①(11/3, 11/10, 11/24)
・幸せを見つける力②(12/1, 12/8)
*詳細につきましては、瞑想を学ぶをご覧ください。

●Meditation in Hiroo (English)
Wednesdays (3 times per month), 7:30-8:30pm
at Be Yoga, 4F, 5-10-26 Minami-Azabu, Tokyo
・Radiating Happiness(Aug 9, 23)
・Overcoming Stress through Meditation and Mindfulness(Sep 6, 13, 27)
・Enjoying A Calm and Centred Mind(Oct 4, 11, 25)
・Busy Outside, Still Inside: Meditations for Modern Living(Nov 1, 8, 22; Dec 6, 13)
*For more details, please check Meditation in Hiroo

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