お昼のお試し瞑想会

お昼休みに少し心を休ませてみませんか?カダンパ瞑想センター東京の静かな空間で、お昼の時間に瞑想を行うことができます。

セッションで行うこと:
ガイド付き瞑想(呼吸の瞑想や、想像力を用いた瞑想、雑念を手放す瞑想)の後にいかに瞑想をふだんの生活に活かしていくかについてのアドバイスなどがあります。どうぞお気軽にお越しください。

日時:
月曜日 12時15分~35分
水曜日14時~14時20分

料金:お試しのため無料です。

地図: https://bit.ly/2E8HOkg

瞑想とは:
私たちがふだん経験するストレスや緊張の多くは、私たちの心から来ています。そして、私たちが経験する、多くの問題はストレスに起因し、ストレスにより悪化します。毎日10~15分間、呼吸の瞑想をすることで、私たちはこのストレスを軽くすることができます。






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